Лера Петрова
Дорогие будущие мамы и папы, мы знаем, что перед зачатием ребенка вы намерены изменить свою жизнь к лучшему.
Это может включать в себя отказ от ночных походов в бар, замену шоколадных батончиков на здоровую еду и, конечно же, бросок курения.
Но не беспокойтесь, мы здесь, чтобы помочь вам преодолеть этот препятствие и дать советы, которые помогут вам избавиться от сигаретного дыма.
Так что возьмите свой фаворитный чай и готовьтесь к тому, чтобы узнать, как бросить курить перед беременностью, на нашем форуме!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПЕРЕД БЕРЕМЕННОСТЬЮ ФОРУМ. Смотри что делать
Как бросить курить перед беременностью форум
Курение– это одна из самых распространенных привычек, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. Но если вы планируете забеременeть, то курить стоит бросить как можно скорее. Ведь табак, который, без сомнения, прoникает в организм, может навредить не только вам, но и вашeму будущему ребенку. Что же делать, если вы не можете бросить курить? На эту тему делятся на форумах мнoгие будущие мамы.
Почему курение вредно для беременных женщин?
Стоит отметить,что курение является одной из главных причин повышенного риска возникновения различных заболеваний у беременных.Во-первых, табаковый дым содержит большое количество вредных веществ, таких как никотин, толуол, ацетон и многие другие.Эти вещества могутвызывать нарушения в развитии плода, например, привести к развитию низкого веса новорожденного,увеличить риск мертворождения, вызвать повреждение плода, а также увеличить риск возникновения аллергических заболеваний у ребенка.
Как бросить курить перед беременностью форум?
Если вы решили бросить курить, перeд тем как забеременеть, то существует несколько способов, которые, как можно догадаться, помогут вам справиться с этой привычкой.
1. Как бы это странно не было, но Постепенное снижение количества сигарет
Если вы курите много сигарет в день, то попробуйте постепенно снижать количество сигарет. Например, если вы курите 20 сигарет в день, то можно начать снижать количество до 15, а затем до 10 и т.д.Когда вы снизите количество до 5 сигарет, то можно попробовать полностью бросить курить.
2 .Можете себе это представить? Никотиновые пластыри и жевательные резинки
Существуют никотиновые пластыри и жевательные резинки, которые, представьте себе, помогают бросить курить. Они содержат небольшое количество никотина, что, как уже известно,позволяет избежать сильных отрицательных эмоций и дискомфорта в период бросания курения.
3. Поддержка близких
Важно получать поддержку близких и друзей.Только подумайте- Они могут помочь вам выдержать сложный период, когда вы бросаете курить и могут дать советы по борьбе с никотиновой зависимостью.
4. Специальные программы и курсы
Существуют специальные программы и курсы, которые помогают бросить курить. Они могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Думаю, вы можете себе это представить .Специалисты помогают найти подходящие методы, давать поддержку и мотивацию.
5. Занятия спортом
Спорт помогает бросить курить. При занятии физическими упражнениями вы быстрее переходите на новый образ жизни, избавляетесь от стресса и негативных эмоций.
Вывод
Чтобы бросить курить, нужна сила воли и настойчивость. Но, если вы планируете забеременеть, то бросить курить нужно как можно скорее, чтобы не навредить своему будущему ребенку. Существует множество способов, которые помогают бросить курить перед беременностью, и выбирать нужно то, что, как вы уже знаете, подходит именно вам. Главное – не отчаиваться и верить в себя!
Статьи по теме: