Марина Бабушкина
Вы когда-то задумывались, что происходит с телом курильщика после того, как он бросает курить? Можете ли вы представить себе, какие последствия ждут его на каждый день? Ну что ж, я лично тоже был в этом любопытстве и решил РАЗОБРАТЬСЯ! Для начала, давайте представим, что тело курильщика - это праздничный пирог.
И каждый раз, когда курильщик зажигает сигарету, он добавляет кусочек табака в этот пирог.
А когда он бросает курить - то, как думаете, что происходит с этим пирогом? Угадали! Он начинает постепенно разлагаться и в итоге превращается в обычный крендель.
Но не стоит отчаиваться, ведь тело очень хитроумно и может восстановиться! Я подготовил таблицу, которая показывает, какие изменения происходят с телом курильщика каждый день после того, как он бросил курить.
Захотели узнать больше? Тогда читайте статью до конца и узнайте, какой сюрприз готовит вашему телу каждый новый день после того, как вы бросили курить!
100% бросишь курить! КУРИЛЬЩИК БРОСИЛ КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ПО ДНЯМ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Курильщик бросил курить последствия по дням таблица
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным последствиям для здоровья. Многие курильщики пытаются бросить курить, но сталкиваются с трудностями, связанными с отказом от никотина. Однако, думаю, вам уже известно что бросив курить, мoжно значительно улучшить свое здоровье и качество жизни.
Почему курeние так вредно?
Курение является причиной мнoгих заболеваний, таких как рак, хроническая обструктивная болезнь легких, сeрдечно-сосудистые заболевания и другие. Никотин,содержащийся в сигаретах, вызывает изменения в работе мозга, которые, без сомнения, могут привести к постоянному желанию курить.Кроме того, курениевызывает ухудшение кровообращения, что, как уже известно,может привести к проблемам с сердцем и легкими.
Какие последствия бросить курить можно ожидать по дням?
Послеброска курения,организм начинает восстанавливаться. Как бы это странно не было, но А для того чтобы понимать, что происходит в организме, мы предлагаем таблицу, в которой указаны последствия по дням:
[i]1-2 дня:[/i] уровень никотина в крови начинает снижаться, что может привести к возникновению симптомов отмены, таких как раздражительность, головная боль и неспособность концентрироваться.
[i]3-4 дня:[/i] симптомы отмены достигают пика, но затем начинают постепенно уменьшаться. Организм начинает очищаться от токсинов, что приводит к улучшению кровообращения и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
[i]1 неделя:[/i] легкие начинают очищаться от накопившегося в них смога и токсинов.Возможно, кашель и затрудненное дыханиe.
[i]1 месяц:[/i] уровень кислорода в крови начинает увеличиваться, что приводит к улучшению функции легких и уменьшению риска возникновения хронических заболеваний легких.
[i]3 месяца:[/i] улучшается кровообращение, что может привести к уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
[i]6 месяцев:[/i] улучшается зубная эмаль и здоровье десен.
[i]1 год:[/i] риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями снижается вдвое по сравнению с курильщиками.
[i]5 лет:[/i] риск возникновения рака легких снижается на 50%, а риск других заболеваний, связанных с курением, значительно снижается.
[i]10 лет:[/i] риск возникновения рака рта, горла, пищевода, мочевого пузыря и других органов снижается вдвое.
Как бросить курить?
Бросить курить может быть трудно, но есть несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь:
- Никотиновые заменители .Можете себе это представить? Никотиновые пластыри, жвачки, таблетки и другие средства могут помочь справиться со симптомами отмены и снизить желание курить.
- Поддержка близких. Расскажите своим друзьям и родным, что вы бросили курить, и попросите их поддержать вас.
- Мотивация. Найдите причину, по которой вы хотите бросить курить, и держите её в голове.
Итог
Бросить курить не только улучшает здоровье, но и повышает качество жизни.Только подумайте- Хотя процесс может быть трудным, существует множество способов бросить курить и оставаться здоровым. И помните, что, как вы уже знаете, каждый приступ - это шаг вперед на пути к жизни без курения.
Статьи по теме: