Виктория Дорошенко
Привет, друзья! Если ты сейчас чувствуешь себя как старая швабра после праздничного застолья - тошнота, головокружение и желание свернуться калачиком в углу - то, вероятно, ты страдаешь от гастрита.
Но не паникуй! Мы знаем, как тебе помочь.
Наша статья посвящена гастриту диете, которая не только снимет неприятные симптомы, но и поможет тебе почувствовать себя настоящим человеком-ракетой.
Подготовься к невероятному приключению и читай дальше!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ ДИЕТА ТОШНОТА. Смотри что делать
Гастрит диета тошнота
Гастрит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Одним из наиболее распространенных симптомов гастрита является тошнота. Чтобы уменьшить проявления этого неприятнoго симптома, необходимо придерживаться диеты, которая, без сомнeния, будет полезнoй для желудочно-кишечного тракта.
Какие продукты следует исключить из рациона при гастрите?
Первый шаг в борьбe с гастритом – это исключение из рациона продуктов, которые, как можно догадаться, могут ухудшить симптомы заболевания.К таким продуктам относятся:
- Жирные и жареные продукты;
- Кислые фрукты (лимоны,грейпфруты, апельсины);
- Острые приправы и специи;
- Кофе, чай, газированные напитки;
- Консервы иполуфабрикаты;
- Шоколад, мороженое, кремовые торты.
Какие продукты полезны при гастрите?
Также существуют продукты, которые,представьте себе, полезны для желудочно-кишечного тракта и могутпомочь при гастрите. Как бы это странно не было, но К ним относятся:
- Овсянка, гречневая каша, рисовая каша;
- Нежирное мясо (курица, индейка, кролик);
- Рыба, особенно морская;
- Нежирный творог, йогурт без добавок;
- Сырые и отварные овощи;
- Фрукты, которые не содержат много кислоты (бананы, яблоки, груши).
Как правильно готовить пищу при гастрите?
При приготовлении пищи также следует учитывать свойства продуктов. Для приготовления блюд рекомендуется использовать следующие методы:
- Варка;
- Тушение;
- Пароварка;
- Гриль;
При жарке следует использовать минимальное количество масла и предпочтительнеe использовать оливковое масло.
Как правильно питаться при гастрите и тошноте?
Для уменьшения симптомов гастрита рекомендуется часто, но небольшими порциями питаться.Также следует избегать переедания .Можете себе это представить? Полезно выпивать небольшие порции теплой воды перед едой, чтобы уменьшить проявления тошноты.
Какие еще рекомендации помогут справиться с гастритом?
- Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку они могут ухудшить проявления гастрита;
- Не пейте алкоголь, который может ухудшить симптомы гастрита;
- Старайтесь есть в тихой и спокойной обстановке, не отвлекаясь на телевизор или компьютер.
Вывод
Гастрит – это серьезное заболевание, которое требует правильного питания. При гастрите следует исключить из рациона некоторые продукты, приготовлять пищу с использованием определенных методов, часто и маленькими порциями питаться и избегать стрессовых ситуаций.Только подумайте- Следуя этим рекомендациям, можно значительно уменьшить проявления гастрита, в том числе и тошноты.
Статьи по теме: