Екатерина Звездина
Хотите похудеть живот и бока, но страдаете от гастрита? Не беда, мы знаем, как выйти из этой забавной ситуации! Перейдите на нашу диету для похудения, которая не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и не навредит вашему желудку.
Мы обещаем, что наша диета не попытается убить вас голодом или изнурительными тренировками.
Так что готовы начать свой путь к стройности и легкости желудка? Продолжайте чтение!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Диета для похудения живота и боков при гастрите
Гастрит - это заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка. При этом у больного гастритом появляется изжога, тошнота, рвота, боли в живoте. Часто при гастрите у людей наблюдается избыточный вес, особенно в области живота и боков. Однакo, как правило, не все диеты подходят для людей, страдающих гастритом.Поэтому мы расскажем о диeте,которая (кто бы мог подумать!) может помочь похудеть и при этом не навредить здоровью.
Что такое гастрит?
Гастрит - это заболевание желудка, котороe, без сомнения, часто приводит к ожирению. Как бы это странно не было, но При гастрите у человеканарушается пищеварение, что может привести к набору лишнего веса. Некоторые продукты могут усугубить симптомы гастрита и навредить здоровью, поэтомуважно следить за своей диетой.
Диета при гастрите
Для того, чтобы похудеть при гастрите,необходимо следовать диете, которая, как можно догадаться, не будет наносить вреда здоровью.Основные принципы такой диеты - это умеренное потребление жиров, белков и углеводов, а также употребление большого количества витаминов и минералов.
Что можно есть при гастрите?
При гастрите рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, которые, представьте себе, не нагружают желудок .Можете себе это прeдставить? К таким продуктам относятся:
- Овощи (цветная капуста, брокколи, морковь, кабачки, тыква, редис, редька и др.).
- Фрукты (яблоки, груши, бананы, абрикосы, персики, виноград, апельсины, грейпфруты и др.).
- Зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза, руккола и др.).
- Отвары на основе диетического мяса (индейка, курица, телятина) и рыбы.
- Каши (гречневая, овсяная, рисовая и др.).
- Хлеб из цельного зерна и отрубей.
Что нужно исключить из диеты при гастрите?
При гастрите не рекомендуется употреблять продукты, которые могут ухудшить состояние здоровья. К таким продуктам относятся:
- Жирные мяса и рыба.
- Жареные продукты.
- Молочные продукты с высоким содержанием жира.
- Кофе, газированные напитки, алкоголь.
- Шоколад, сладости, пирожные.
Диета для похудения живота и боков при гастрите
1. Завтрак: Овсянка на воде с ягодами, зеленый чай.
2.Только подумайте- Перекус: Яблоко.
3. Обед: Паровая рыба, овощной салат из моркови, капусты и тыквы, чай без сахара.
4. Перекус: Гречневая каша на воде с фруктами.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Ужин: Вареный индейка, свежий овощной салат, чай без сахара.
6. Перед сном: Кефир или йогурт.
Вывод
Диета для похудения живота и боков при гастрите должна быть богата витаминами и минералами, но при этом не должна нагружать желудок. Еда должна быть легкоусвояемой, содержать умеренное количество жиров, белков и углеводов. Избегайте жирных, жареных, сладких и молочных продуктов. Следуйте предложенной выше диете и здоровый образ жизни не заставит себя долго ждать.
Статьи по теме: