Гастрит вылечен! МЕНЮ У КОГО ГАСТРИТ. Смотри что делать
Меню у кого гастрит
Гастрит– заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) связано с воспалением слизистой оболочки желудка. Это неприятное заболевание может привести к изжоге, тошноте, боли в верхней части живота и другим симптомам. Однакo, с помощью правильного питания, можно снизить риск обострения гастрита и улучшить свое самoчувствиe.
Что следует исключить из рациона при гастрите?
При гастрите следует исключить из рациона жирную и острую пищу.Можно забыть о фастфуде, жареных блюдах, солёных огурцах и копчёностях. Как бы это странно не было, но При гастритe не стоит употреблять продукты, которые,без сомнения, могут вызвать повышенную кислотность в желудке, такие какапельсины, лимоны, грейпфруты, томаты и жирные молочные продукты.
Что можно есть при гастрите?
При гастрите следует употреблять маленькие порции пищи,часто и регулярно.Необходимо отдавать предпочтение легким блюдам,таким как каши, отварное мясо и рыбу, овощные супы, творог, йогурт, белки яиц и т.д .Можете себе это представить? При этом, не стоит забывать о правильной термической обработке продуктов. Еда должна быть мягкой и нежной на вкус, легко усваиваться и богата питательными веществами.
Примерное меню для людей с гастритом
1.Только подумайте- Завтрак: овсянка на воде с ягодами, яйцо вареное, тост с маслом.
2. Перекус: нежирный йогурт, фрукт (яблоко, груша, банан).
3. Обед: суп из куриного бульона с рисом, парное филе курицы, отварной рис, отварные овощи.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Полдник: отварное яйцо, крекеры или сухарики.
5. Ужин: отварное мясо или рыба, овощной салат, каша, чай.
Заключениe
Как видно из примерного меню, при гастрите важно употреблять легкую, нежную и богатую питательными веществами пищу. Исключение из рациона жирной и острой пищи поможет избежать обострения заболевания. При этом, необходимо постоянно следить за своим рационом, употреблять пищу часто и в малых порциях. Надеемся, что, как уже известно,наше меню поможет вам составить правильный рацион питания при гастрите.
