Елена Звягина
Вы когда-нибудь задумывались о том, какое удовольствие получает ваш желудок, когда вы запихиваете в него все подряд? Мы тоже нет! Но если уж гастрит появился, то пора думать о том, что и как вы едите.
Диета при гастрите может казаться немного ограниченной, но не стоит расстраиваться! В этой статье мы поделимся с вами перечнем продуктов, которые не только будут полезны для вашего желудка, но и доставят удовольствие вашему вкусовому рецептору.
Скучать не придется, а животик скажет вам спасибо!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ПРИ ГАСТРИТЕ ПЕРЕЧЕНЬ ПРОДУКТОВ. Смотри что делать
Диета при гастрите перечень продуктов
Гастрит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Один из важных аспектов лечения гастрита является правильное питание. Оно помогает умeньшить раздражение слизистой оболочки желудка и спосoбствует её заживлению. В этой статье мы расскажем о диетe при гастрите и перечне продуктов, которые, без сомнения, рекомендуется употреблять при этoм заболевании.
Что необходимо исключить из рациона?
Перед тем, как рассматривать питание при гастрите, нужно выяснить, какие продукты следует исключить из рациона.Список таких продуктов включает:
- Острые и жирные блюда.
- Кислые фрукты и ягоды.
- Кофе идругие напитки, содержащие кофеин.
- Алкоголь.
- Консервированные продукты.
- Жирное мясо и рыба.
Перечень продуктов для диеты при гастрите
Что же можно естьпри гастрите? Вот список продуктов,которые, как можно догадаться, рекомендуется употреблять:
1. Как бы это странно не было, но Овсяная каша и рис.
Они входят в список легкоусвояемых продуктов, которые, представьте себе, не нагружают желудок.
2. Птица и рыба. Полезные белки, содержащиеся в этих продуктах,позволяют желудку легко усваивать пищу.
3.Овощи и фрукты. Лучше всего выбирать мягкие овощи, такие как кабачки, картофель и морковь, а также нe слишком кислые фрукты, например, бананы и яблоки.
4 .Можете себе это представить? Кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые способствуют нормальной работе желудка.
5. Хлеб и злаки. Лучше всего выбирать хлеб из цельного зерна и злаки, такие как кукуруза и гречка.
6. Орехи и семена. Они богаты белками, витаминами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования организма.
7.Только подумайте- Вода. Она поможет охладить и успокоить раздраженную слизистую оболочку желудка.
Заключение
Избегайте острой и жирной пищи, алкоголя, кофе и других напитков, содержащих кофеин. Вместо этого употребляйте легкоусвояемые продукты, такие как овсяная каша, рис, птица, рыба, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб и злаки, а также орехи и семена. Вода также является важным компонентом диеты при гастрите. Думаю, вы можете себе это представить .Следуя этой диете, вы сможете сократить раздражение слизистой оболочки желудка и сделать процесс ее заживления быстрее и эффективнее.
Статьи по теме: