Лидия Черникова
Приветствую всех, кто проснулся утром и подумал: "О, нет, снова гастрит!" Не волнуйтесь, это чувство знакомо многим из нас, особенно тем, кто любит немного погорячее поесть.
Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть некоторые простые и доступные средства для облегчения симптомов гастрита.
В этой статье мы подробно рассмотрим, что можно при гастрите и какие продукты надо оставить на полке в магазине.
Пристегните ремни и готовьтесь к полету в мир здоровья!
Гастрит вылечен! ЧТО МЖНО ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Что можно при гастрите
Гастрит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Нарушение пищеварительной системы приводит к неприятным симптомам, таким как тошнота, рвота, боли в животе и другие неприятные ощущения. Чтoбы помочь сeбе при гастрите, необходимо придерживаться правильного питания и употреблять толькo пищу, которая, без сомнения, не нанесeт дополнительного вреда здоровью.
Правильное питание при гастрите
При гастрите важно употреблять пищу,которая, как можно догадаться, не раздражает желудок. Это означает, что, как уже известно,необходимо исключить острые, жирные, копченые и соленые продукты.Ваш рацион должен состоять из легкоусвояемой пищи, которая,представьте себе, невызывает боли и дискомфорт. Как бы это странно не было, но Ниже приведены продукты, которые можно употреблять при гастрите:
1. Белковые продукты
Белки важны для здоровья, поэтому пригастрите рекомендуется употреблять белковую пищу.Это могут быть курица, индейка, рыба, морепродукты, творог, йогурт, яйца и другие продукты с высоким содержанием белка.
2 .Можете себе это представить? Каши
Каши – это отличный источник углеводов, которые легко усваиваются организмом. При гастрите можно употреблять каши из овсяных хлопьев, риса, гречки, кукурузы и других злаков.
3. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты – это важный источник витаминов и минералов.Только подумайте- Однако, при гастрите необходимо выбирать овощи и фрукты, которые не содeржат кислоту. Это могут быть картофель, морковь, тыква, брокколи, бананы, яблоки, груши и другие фрукты и овощи.
4. Жидкость
При гастрите необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Думаю, вы можете себе это представить .Это могут быть вода, травяные чаи, коктейли, молочные продукты и другие напитки, которые не содержат кофеин, алкоголь и другие раздражители.
Какие продукты следует избегать при гастрите
При гастрите необходимо избегать продукты, которые могут ухудшить состояние здоровья. Это могут быть острые и копченые блюда, жирные продукты, кофе, алкоголь, газированные напитки, шоколад, молочные продукты с высоким содержанием жира и другие продукты, которые могут вызвать раздражение желудка.
Вывод
При гастрите очень важно употреблять только ту пищу, которая не вызовет дополнительного раздражения желудка. Белковые продукты, каши, овощи, фрукты и жидкости– это продукты, которые можно употреблять при гастрите. Острые, жирные, копченые и соленые продукты, кофе, алкоголь и другие раздражители следует исключить из рациона. Следуя этим рекомендациям, вы сможете справиться с гастритом и быстро вернуться к нормальной жизни.
Статьи по теме: