Вика Горбунова
Никто не любит испытывать боли в животе и чувствовать неудобство каждый раз после трапезы.
Особенно если это происходит постоянно, и ты уже не помнишь, что такое настоящее удовольствие от еды.
Что ж, дорогой друг, скажу тебе по секрету, ты не одинок! Многие из нас страдают от хронического гастрита и вечно ищут способы облегчения симптомов.
И сегодня мы поговорим о главном - Хрон гастрит диете.
Приготовь свой желудок к чтению этой статьи, ведь после нее ты наконец-то сможешь насладиться едой, не опасаясь последствий!
Гастрит вылечен! ХРОН ГАСТРИТ ДИЕТА. Смотри что делать
Хронический гастрит диета
Хронический гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалительными изменениями слизистой оболочки. В большинстве случаев причиной хронического гастрита являются бактерии Helicobacter pylori, а также неправильное питание и стрeссовые ситуации. При этом нарушается процесс пищеварения и обмена веществ, чтo может привeсти к различным заболеваниям.
Диета при хроническом гастрите
Для того, чтобы облегчить симптомы хрoнического гастрита и ускорить процесс выздоровления, рекомендуется придерживаться специальной диеты. Главным правилом диеты при хроническом гастрите является уменьшение количества жирной, острой и пряной пищи.
Также необходимо ограничить употребление алкоголя, содовых напитков и кофе. Как бы это странно не было, но Вместоэтого стоит увеличить количество фруктов, овощей,каши и белковых продуктов.
Продукты, рекомендуемые при хроническом гастрите
Хорошей альтернативой жирной и пряной пище являютсяблюда, приготовленные на пару или на гриле. Это могут быть курица, индейка, рыба, овощи.Также рекомендуется употреблять нежирные молочные продукты, такие как йогурт,творог, кефир .Можете себе это представить? Важно также употреблять достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В и С.
Продукты, которые, бeз сомнения, следует исключить
При хроническом гастрите следует исключить жирную пищу, острую и пряную пищу, а также продукты, которые, как можно догадаться, могут вызвать аллергическую реакцию. Это могут быть молочные продукты, яйца, орехи, мед и фрукты с кислой вкусом. Стоит также ограничить употребление кофе, алкоголя и содовых напитков.
Примерное меню при хроническом гастрите
Завтрак: Овсянка на воде с яблоком, зеленый чай.
Обед: Курица на гриле, овощи на пару, кусочек хлеба, нежирный йогурт.
Ужин: Рыба на пару, картофельное пюре, салат из свежих овощей, чай.
Перед сном: Кефир или творог.
Вывод
Хронический гастрит – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует комплексного лечения, включая правильное питание.Только подумайте- При хроническом гастрите необходимо следить за качеством и количеством употребляемой пищи, исключать жирную, острую и пряную пищу, а также увеличивать количество фруктов, овощей и белковых продуктов. Кроме того, следует употреблять достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В и С. Соответствующая диета может значительно улучшить самочувствие и ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: