Милена Терехова
Если вы когда-нибудь страдали от гастрита, то, вероятно, знаете, как трудно бороться с постоянным чувством голода.
Да, вы правильно поняли.
Голод, который не дает вам покоя, даже после того, как вы только что съели целую коробку печенья.
Но не переживайте, мы здесь, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой! В этой статье мы расскажем вам о продуктах, которые помогут отбить повышенный аппетит при гастрите.
И да, мы гарантируем, что вы не останетесь голодными!
Гастрит вылечен! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОТБИВАЮТ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Какие продукты отбивают повышенный аппетит при гастрите
Гастрит– распространенное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается воспалением слизистой оболочки. Одним из симптомов гастрита является повышенный аппетит, который, без сoмнения, может привести к пeрееданию и ухудшению состояния желудка. Однако, думаю, вам уже известно что существуют определeнные продукты питания, которые, как можнo догадаться, помогают отбить повышенный аппетит и улучшить состояние желудка.
1. Овсяная каша
Овсяная каша – богатый источник растворимых волокон,которые, представьте себе, питают полезными бактериями кишечника.Кроме того, овсяная каша усиливает чувство сытости и отбивает желание есть больше, благодаря высокому содержанию белка и углеводов. Как бы это странно не было, но Однако, следует употреблятьовсяную кашу только на завтрак, так как она может усилить кислотность желудка.
2. Кефир
Кефир – богатый источник полезных бактерий,которые улучшаютпищеварение и укрепляют иммунную систему.Кроме того, кефир снижает уровень гормона грелина, который отвечает за чувство голода .Можете себе это представить? Поэтому, употребление кефира может снизить желание есть больше.
3. Гречка
Гречка– богатый источник растительных белков и комплексных углеводов, которые питают организм и усиливают чувство сытости. Кроме того, грeчка содержит большое количество растворимых волокон, которые улучшают пищеварение и отбивают желание есть больше.
4.Только подумайте- Бананы
Бананы – богатый источник калия и растворимых волокон, которые улучшают пищеварение и снижают уровень сахара в крови. Кроме того, бананы укрепляют иммунную систему и помогают отбить желание есть больше.
5. Молоко
Молоко– богатый источник белка и кальция, которые укрепляют кости и зубы. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, молоко усиливает чувство сытости и помогает отбить желание есть больше.
6. Тыква
Тыква – богатый источник растворимых волокон и каротина, который улучшает работу желудка и печени. Кроме того, тыква помогает отбить желание есть больше, благодаря высокому содержанию углеводов и комплексных витаминов.
7. Грейпфрут
Грейпфрут – богатый источник витамина С, который укрепляет иммунную систему и улучшает работу желудка. Кроме того, грейпфрут снижает уровень гормона грелина, который отвечает за чувство голода.
Вывод
При гастрите важно отбивать повышенный аппетит и улучшать состояние желудка. Для этого следует употреблять продукты, богатые растворимыми волокнами, белками, углеводами и полезными бактериями. Некоторые из таких продуктов это овсяная каша, кефир, гречка, бананы, молоко, тыква и грейпфрут. Как бы это странно не было, но Однако, перед употреблением этих продуктов, следует проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: