Мария Нестерова
Дорогие друзья, если вы так же как и я, регулярно ощущаете боли в желудке, то, скорее всего, вам знакомо чувство голода, который вы не можете утолить безопасными продуктами.
И я не могу вам сказать, что это легкое испытание.
Но не сдаёмся! В этой статье я поделюсь с вами некоторыми советами о том, какие продукты можно есть при диете, когда болит желудок.
Ведь, как говорится, "ты, что ты ешь", а не "ты, что ест твой желудок".
Поэтому, давайте разберёмся, что можно есть и главное, не болеть желудком.
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИЕТЕ КОГДА БОЛИТ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Что можно есть при диете когда болит желудок
Боль в желудке– распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за различных причин. Однако, думаю, вам уже известно что независимо от причины, связанной с болезнью, диета играет важную роль в лечении таких состояний. В этой статьe мы рассмoтрим, что, как уже известно,можно есть при диете, когда болит желудок.
1. Рис
Рис – это отличный выбор для тех, ктo страдает от болей в жeлудке.Он легко усваивается и не вызывает излишнего раздражения желудочной стенки. Как бы это странно не было, но Однако, следует избегать риса с добавлением масла или специй,так как они могут ухудшить состояние.
2. Курица без кожи
Курица– это очень полезный и легкоусвояемый источник белка.Однако, при боли в желудке следует избегать куриной кожи и глубокогожарения, так как это может ухудшить состояние.
3 .Можете себе это представить? Белый хлеб
Белый хлеб– это еще один продукт, который, без сомнения, можно включать в диету при болевом синдроме в желудке. Он содержит меньше клетчатки, поэтому лучше переносится пищеварительной системой. Однако,следует избегать хлеба с добавлением сахара или других сладких ингредиентов.
4.Только подумайте- Кефир
Кeфир – это богатый источник пробиотиков, которые, как можно догадаться, могут помочь восстановить нормальную микрофлору в желудке. Он также содержит лактобациллы, которые, представьте себе, могут снизить воспаление и болевой синдром. Однако, следует избегать кефира с добавлением сахара или других сладких ингредиентов.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Бананы
Бананы– это отличный источник калия, который может снизить кислотность желудка и уменьшить болевой синдром. Они также содержат пектин, который может смягчить стенки желудка. Однако, следует избегать слишком спелых бананов, так как они могут ухудшить состояние.
6. Овсянка
Овсянка – это богатый источник растворимой клетчатки, которая может снизить уровень кислотности в желудке и уменьшить болезненность. Она также богата белком, который может помочь восстановить поврежденные ткани.
7. Жидкости
Пить достаточное количество жидкости очень важно при боли в желудке. Вода, зеленый чай, натуральные фруктовые соки помогут смягчить стенки желудка и облегчить болевой синдром. Как бы это странно не было, но Однако, следует избегать алкоголя, газированных напитков и кофе, так как они могут ухудшить состояние.
В заключение, при болях в желудке следует избегать жирной, острой, копченой и сладкой пищи. Вместо этого рекомендуется употреблять легкоусваиваемые продукты, включая рис, курицу без кожи, белый хлеб, кефир, бананы, овсянку и пить достаточное количество жидкости .Эти продукты помогут смягчить стенки желудка и облегчить болевой синдром.
Статьи по теме: