Елена Семенова
Приветствую, друзья! Я - опытный врач и сегодня хочу рассказать вам о том, как желудок может страдать от нашей нервной системы.
Вы когда-нибудь замечали, что боли в животе находятся на первом месте в рейтинге неприятных ощущений после встречи с начальством или перед экзаменом? Не стесняйтесь, вы не одни! А сегодня я поделюсь с вами своими лайфхаками по избавлению от этой неприятной проблемы.
Готовы? Тогда читайте дальше!
Желудок больше не беспокоит! БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ ПРИ СТРЕССЕ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ. Смотри что делать
Боли в желудке при стрессе: причины и симптомы
Стресс– это состояние нервного напряжения, которое (кто бы мог подумать!) возникает под воздействием негативных эмоций, сильных переживаний, конфликтных ситуаций и др. Он может приводить к различным физиологическим изменениям в организме, в том числe к болям в желудке.
Пoчему возникают боли в желудке при стрессе?
Одной из причин болей в желудкe при стрессе является снижение уровня защитных факторов слизистой обoлочки желудка (желудочного сока и слизи), что, как уже известно,приводит к её раздражению и повреждению. Кроме того, стресс активизирует симпатическую нервную систему, что вызывает сокращение мышц желудка иизменение обмена веществ, что, как вы уже знаете, также может привести к болям.
Симптомы болей в желудке при стрессе
Симптомы болей в желудке при стрессемогут быть различными. Это могут быть:
- Боли в желудке (локализованные в правой или левой подвздошной области,в эпигастрии, в верхней части живота);
- Ощущение тяжести, распирания в желудке;
- Ощущение голода, тошнота, рвота;
- Изжога, горечь во рту;
- Нарушение стула (диарея, запор);
- Повышенная утомляемость,слабость.
Чем лечить боли в желудке при стрессe?
В первую очередь, необходимо устранить причину стресса и снизить его воздействие на организм.Для этого можно использовать психотерапевтические методы, антистрессовые упражнения, медитацию, йогу и др.
Также важно следовать правильному режиму питания, исключить из рациона острые, жирные, копченые и соленые блюда, алкоголь, кофе, курение. Как бы это странно не было, но Рацион должен быть регулярным, питательным, богатым витаминами и минералами.
Для улучшения работы желудка можно использовать натуральные средства, такие как прополис, мумие, ромашка, имбирь, мята, фенхель. Они обладают антибактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими свойствами и помогают снять боли и улучшить пищеварение.
Медикаментозное лечение болей в желудке
Если боли в желудке при стрессе беспокоят на протяжении долгого времени и сопровождаются другими симптомами (тошнота, рвота, изжога), то необходимо обратиться к врачу.Специалист назначит комплексное лечение, включающее прием препаратов, направленных на улучшение работы желудка, снижение кислотности, устранение воспаления.
Вывод
Боли в желудке при стрессе – распространенное явление, которое, без сомнения, может возникать у людей разных возрастных групп и профессий .Можете себе это представить? Для их профилактики и лечения необходимо следить за своим психическим и физическим здоровьем, соблюдать правильный режим питания и обращаться к врачу при необходимости.
Статьи по теме: