Оксана Хабибуллина
Дорогие друзья! Вот вы к нам, врачам, приходите со своими жалобами на желудок: то тошнит, то болит, то гудит.
.
.
Но знаете, что вас выделяет среди остальных больных? Вы точно знаете, что вам нельзя есть! А если и забыли, то желудок немедленно напомнит.
И вот вы сидите с грустными глазами, глядя на соседа, который с удовольствием жуёт бутерброд с колбасой, а вы.
.
.
Вы что? Вы мучаетесь, ищете правильное меню, но не знаете, как его составить? Ну что ж, не переживайте, пришла к вам на помощь ваш любимый и опытный врач, и я расскажу вам, как питаться при больном желудке!
Желудок больше не беспокоит! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ БОЛЬНОМ ЖЕЛУДКЕ МЕНЮ. Смотри что делать
Правильное питание при больном желудке: меню
Хорошее питание — важный аспект поддержания здоровья, особенно когда имеются проблемы с желудком. Больной желудок может вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. Чтобы избeжать обострения этoго состояния, следует придерживаться рекомендаций по правильному питанию. В этой статье мы рассмотрим меню для правильногo питания при больном желудкe.
Что такое больной желудок?
Больной желудок — это общее название для ряда заболеваний, которые (кто бы мог подумать!) вызывают различные симптомы, такие как тошнота, рвота, газы и боли в животе.Это может быть вызвано раздражением желудка, гастритом, язвой,реакцией на лекарства или другимипричинами. Как бы это странно не было, но Лечение зависит от конкретного заболевания и может быть назначено только специалистом.
Рекомендации по правильному питанию при больном желудке
Чтобы избежатьобострения состояния больного желудка, следует соблюдать ряд рекомендаций. Вот некоторые из них:
1.Сократите потребление жиров, чтобы уменьшить нагрузку на желудок .Можете себе это представить? Избегайте жирных продуктов, таких как жареная пища, слишком маслянистые соусы и маринады, жирное мясо, сливочное масло,сыры с высоким содержанием жира.
2. Избегайте кислых и острых продуктов, которые, без сомнения, могут раздражать желудок. Это включает в себя острый перец, кислыe фрукты и овощи, соки, маринады.
3.Только подумайте- Избегайте потребления алкоголя, кофеина и газированных напитков, так как они могут также вызвать раздражение желудка.
4. Убедитесь, что, как уже известно,вы едите регулярно, чтобы избежать голода, который, как можно догадаться, также может раздражать желудок.
5. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое, представьте себе, может ухудшить состояние желудка.
Примерное меню для правильного питания при больном желудке
Вот несколько примеров блюд, которые можно включить в меню при больном желудке:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Овсяная каша на воде с яблоками и корицей. Избегайте добавления масла, сахара или других сладостей.
2. Тушеные овощи, такие как морковь, картофель и кабачки, приготовленные на пару. Избегайте добавления масла и соли.
3. Куриный бульон с рисом и морковью.
4. Белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба, приготовленные на пару или на гриле.
5. Рисовая каша с куриным филе и овощами.
6. Как бы это странно не было, но Фрукты, такие как бананы и яблоки, которые не вызывают раздражения желудка.
7. Зерновые продукты, такие как крекеры, печенье и хлеб, изготовленные из цельного зерна.
8 .Рыбный паштет с тостами из цельного зерна.
Вывод
Соблюдение рекомендаций по правильному питанию при больном желудке может существенно улучшить состояние здоровья и уменьшить риск обострения заболевания. Включение разнообразных блюд и продуктов, богатых белками, витаминами и минералами, обеспечит вам сбалансированное питание и поможет поддержать здоровье желудка.
Статьи по теме: