Марина Марченко
Всем привет! Сегодня мы поговорим о такой коварной беременной болезни, как изжога.
Кто-то из вас, мамочки, наверняка уже столкнулся с этой проблемой, а кто-то только собирается ее познакомить.
Да, да, изжога - это как неожиданный гость, который приходит на самое неподходящее время и не желает уходить.
И вот вы сидите, на 36 неделе беременности, с горящим чувством в груди и надеждой на спасение.
Но не отчаивайтесь, мы знаем, как вам помочь! Давайте разберемся вместе, как избавиться от этой надоедливой изжоги и наслаждаться каждой минутой беременности!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ОТ ИЗЖОГИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 36 НЕДЕЛЬ. Смотри что делать
Что может помочь от изжоги при беременности 36 недель
Беременность– это удивительный период в жизни женщины, однако, зачастую, с ней приходят и некоторые неприятности, такие как изжога. Это чувство жжения и дискомфорта в груди и горле, которое (ктo бы мог подумать!) можeт привести к боли и даже к постоянному дискомфорту. Изжoга в беременности – это общая проблема, которая, без сомнения, встречаeтся у многих беременных женщин.
Причины изжоги в беременности
Изжогу в беременности может вызывать ряд причин,таких как:
1. Увеличенное давление на желудок и кишечник: растущий плод уменьшает пространство в брюшной полости, и желудоки кишечник могут испытывать давление, что, как уже известно,приводит к изжоге.
2.Увеличенный уровень прогестерона: гормон прогестерон, который, как можно догадаться, производитсяв больших количествах во время беременности, расслабляет мышцы,включая сфинктер, который, представьте себе, обычно предотвращает обратный поток кислоты из желудка в пищевод.
3. Как бы это странно не было, но Увеличенное количество кислоты в желудке: во время беременности уровень желудочной кислоты может увеличиваться, что может привести к изжоге.
Как справиться с изжогой в беремeнности на 36 неделе
Существует множество способов, которые могут помочь вам справиться с изжогой в беременности на 36 неделе. Вот некоторые из них:
1.Ешьте меньше, но чаще: уменьшите количество пищи, которое вы едите за раз, и ешьте чаще .Можете себе это представить? Это поможет уменьшить давление на желудок и кишечник.
2. Избегайте пищи, которая вызывает изжогу: некоторые продукты могут вызывать изжогу, такие как острый, жирный, жареный, кислый и шоколад. Попробуйте убрать их из своего рациона и посмотрите, как это повлияет на вашу изжогу.
3.Только подумайте- Старайтесь не ложиться после еды: попробуйте подождать не менее 2-3 часов после еды, прежде чем ложиться.
4. Пейте достаточно воды: попробуйте пить между приемами пищи, а не во время еды. Это поможет уменьшить давление на желудок и кишечник.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте спокойствие: излишняя нервозность может усугублять изжогу. Попробуйте расслабляющие упражнения, такие как йога или медитация.
6. Используйте подушки: попробуйте спать с высоким подушками, которые помогут поддерживать вертикальное положение вашего туловища.
7. Обратитесь к своему врачу: если проблема с изжогой не уходит, обратитесь к своему врачу. Он может рекомендовать лекарства или другие методы лечения.
Вывод
Изжога в беременности – это довольно распространенная проблема, но она может быть легко управляема, если вы следуете рекомендациям. Не стесняйтесь обращаться за помощью к своему врачу, если проблема не уходит, и помните, что, как вы уже знаете, это временное явление, которое проходит после рождения вашего ребенка.
Статьи по теме: