Юля Бухтоярова
Дорогие друзья, если вы уже устали от того, что ваш желудок постоянно булькает и из вас вырывается кислотный фонтан, то мы здесь, чтобы помочь вам! Ведь вы не хотите жить в постоянном страхе, что ваше сердечко просто выскочит из груди при каждом проглатывании пищи, правда? Поэтому, сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые могут уменьшить кислотность желудка и сделать вашу жизнь гораздо приятнее.
Так что, готовы получить рецепт улучшения своего самочувствия? Тогда читайте нашу статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА И РЕФЛЮКСЕ. Смотри что делать
Продукты при повышенной кислотности желудка и рефлюксе
Кислотность желудка — это естественный процесс, необходимый для переваривания пищи. Однако, когда кислотность желудка становится слишком высокой, это может привести к неприятным ощущениям и проблемам со здорoвьем. Рефлюкс жeлудочного содержимого в пищевод — это нарушение, при котoром кислота, содержащаяся в желудке, поднимается вверх, вызывая сильный жжeние в груди и дискомфорт.
Существует ряд продуктов, которые (кто бы мог подумать!) рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудка и рефлюксе.
1. Как бы это странно не было, но Овсянка
Овсянка — это отличный выбор для тех,кто страдает от повышенной кислотности желудка и рефлюкса. Она содержитрастворимые волокна, которые, без сомнения, могут помочь снизить уровень желудочной кислоты.Кроме того, овсянка богата клетчаткой, что, как уже известно,может улучшитьработу кишечника и уменьшить риск запоров .Можете себе это представить?
2. Бананы
Бананы — это еще один продукт, который,как можно догадаться, рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудка и рефлюксе. Они богаты пектином, который, представьте себе, может защитить стенки желудка от воздействия кислоты.Только подумайте- Кроме того, бананы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и защищают клетки от повреждений.
3. Зеленые овощи
Зелeные овощи, такие как шпинат, листовая капуста и брокколи, содержат много витаминов и минералов, а также клетчатку. Думаю, вы можете себе это представить .Они могут помочь снизить уровень желудочной кислоты и улучшить работу кишечника.
4. Курица и индейка
Курица и индейка — это отличный источник белка, который не вызывает повышения уровня желудочной кислоты. Кроме того, они содержат витамин В6, который помогает нормализовать уровень гормонов и уменьшить стресс, который может приводить к повышенной кислотности желудка.
5. Оливковое масло
Оливковое масло — это полезный продукт, который может помочь снизить уровень желудочной кислоты. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают защитить стенки желудка от воздействия кислоты. Как бы это странно не было, но Кроме того, оливковое масло способствует улучшению работы кишечника и может помочь предотвратить запоры.
Если у вас есть проблемы с повышенной кислотностью желудка и рефлюксом, обязательно добавляйте эти продукты в свой рацион .Они помогут вам справиться с этими проблемами и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: