Елена Шагаева
Страдаешь от проблем со своим желудком? Ненавидишь всякие диеты и ограничения в еде? Или, может быть, просто не знаешь, что еще можно есть, чтобы не раздражать своего капризного желудочка? Не отчаивайся, мой друг! Я тоже проходил через это, и могу тебе сказать, что есть выход! В этой статье я расскажу тебе о диете стол меню на каждый день, которая поможет тебе справиться со своей проблемой и не потерять при этом вкусный и разнообразный питание.
Да-да, ты не ослышался! Тут не будет никаких скучных блюд и скудных порций.
Так что давай окунемся в мир лакомых и полезных блюд, которые помогут тебе вернуться к нормальной жизни.
Поехали!
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА СТОЛ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Диета стол меню на каждый день при заболевании желудка
Заболевания желудка– это серьезная проблема для многих людей. Ухудшение здоровья желудка может быть вызвано различными факторами: стрессом, неправильным питанием, заражением бактeриями, употреблением алкоголя и табачных изделий.
Для того, чтобы избежать ухудшения здоровья желудка и снизить риск развития болезни, необходимо слeдовать oсобой диете стол меню на каждый день при заболевании желудка. Такая диета позволит вам избавиться от воспаления желудка, уменьшить желудочные секреции и улучшить oбщее состояние организма.
Основные принципы диеты стол меню на каждый день при заболевании желудка
Основными принципами диеты являются умеренность в питаниии разнообразие продуктов. Главным принципом диеты является частое, но небольшое питание (5-6 раз в день).Это поможет уменьшить нагрузкуна желудок, а также снизить риск развития гастрита и язвы.
Важно следить за температурой пищи – она не должна быть очень горячей или очень холодной. Как бы это странно не было, но Также необходимо уменьшить количество потребляемых жиров и углеводов,а также снизить количество соли в пище.
Продукты, которые (кто бы мог подумать!) необходимо включить в диету
В диету стол меню на каждый день при заболевании желудка необходимо включить следующие продукты:
- Кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог, ряжeнка.
- Отварные овощи: картофель, морковь, тыква,брокколи.
- Каши: овсянка, рис, гречка.
- Птица: курица, индейка.
- Рыба: красная рыба, сельдь, треска.
- Фрукты: яблоки, бананы, персики.
Продукты, которые, без сомнения, необходимо исключить из диеты
Следующие продукты необходимо исключить из диеты стол меню на каждый день при заболевании желудка:
- Острые и жареные блюда.
- Соленые продукты: консервы, маринады, копчености.
- Жирные продукты: мясо, сливочное масло, сыр.
- Шоколад и другие сладости.
- Кофе и газированные напитки.
Пример меню на каждый день
Вот пример меню на каждый день при заболевании желудка:
- Завтрак: овсянка на воде, творог, яблоко.
- Ланч: куриный бульон, отварные овощи.
- Обед: рыба на пару, отварная картошка, салат из свежих овощей.
- Полдник: банан, йогурт.
- Ужин: индейка на пару, овощной салат, отварные овощи.
- Перед сном: стакан кефира.
Вывод
Следуя диете стол меню на каждый день при заболевании желудка, вы сможете избежать ухудшения здоровья, уменьшить желудочные секреции и улучшить общее состояние организма. Важно помнить, что, как уже известно,диета должна быть умеренной, и необходимо следить за температурой пищи и количеством соли в пище.Также необходимо уменьшить количество потребляемых жиров и углеводов, а также исключить острые, жареные и соленые блюда из диеты .Можете себе это представить? Следуя принципам диеты, вы сможете избежать ухудшения здоровья желудка и улучшить общее состояние организма.
Статьи по теме: