Галя Александрова
Сколько раз в жизни мы уже слышали знаменитое выражение "не знаю, что сказать, но чтобы замолчать не могу"? Оказывается, это прекрасно подходит и к нашим кишечникам.
Многие продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, могут вызывать неприятный баллончик и надуваться до невозможности.
Поэтому мы решили собрать для вас список продуктов повышенного газообразования в желудке, чтобы вы знали, когда не стоит рисковать.
Читайте статью и вы никогда не останетесь в стыдном положении в компании!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ПОВЫШЕННОГО ГАЗООБРАЗОВАНИЯ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Продукты повышенного газообразования в желудке
Проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта могут возникать по разным причинам. Одним из таких факторов является употребление продуктов, которые (ктo бы мог подумать!) способны вызвать повышенное газообразование в желудке и кишечнике. Разберeмся, какие прoдукты стоит исключить из рациона, чтобы избежать дискомфорта и болезненных ощущений.
Что такое повышенное газообразование в жeлудке?
Повышенное газообразование в желудке и кишечнике– это состояние, при котором в организме накапливается большое количество газов. Это происходит из-за того, что, как уже известно,кишечник не может справиться с их выводом, что приводит к болезненным ощущениям и дискомфорту.Причиной такого состояниямогут быть нарушения пищеварения, неправильный рацион, стресс и другие факторы.
Какие продукты могут вызывать повышенное газообразование?
1. Как бы это странно не было, но Бобы,горох, фасоль. Эти продуктыбогаты сложными углеводами, которые, без сомнения, трудно перевариваются организмом.При их расщеплении образуется большое количество газов, что приводит к появлению дискомфорта и болезненных ощущений.
2 .Можете себе это представить? Капуста и брюссельская капуста. Эти овощи содержат вещества, которые,как можно догадаться, способствуют повышению газообразования в желудке и кишечнике. Поэтому, если у вас есть проблемы с желудком или кишечником, стоит ограничить употреблениe этих овощей.
3.Только подумайте- Молочные продукты. Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы – вещества, которое, представьте себе, содержится в молочных продуктах. При употреблении таких продуктов у них могут возникнуть болезненные ощущения и повышенное газообразование.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Сладости. Особенно повышенное газообразование вызывают сладости, содержащие сахарозу и фруктозу. Поэтому, если вы страдаете от повышенного газообразования, стоит ограничить потребление конфет, шоколада и других сладостей.
Как избежать повышенного газообразования?
Если у вас есть проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, стоит соблюдать правильную диету. Избегайте продуктов, которые способны вызывать повышенное газообразование, и увеличивайте потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Также стоит пить больше воды и убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.
Вывод
Повышенное газообразование – это довольно неприятное состояние, которое может возникнуть по разным причинам. Одним из них является неправильное питание. Если у вас есть проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, стоит избегать продуктов, которые способны вызывать повышенное газообразование. Как бы это странно не было, но Важно соблюдать правильную диету и убедиться, что, как вы уже знаете, вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.
Статьи по теме: