Александра Морозова
Сегодня расскажу о том, что все знают, но никто не любит - об изжоге.
Никогда не забуду, как однажды ночью лежала я на кровати, не могла заснуть из-за жару в груди, а в голове уже начали мелькать мысли о том, что, возможно, это сердечный приступ.
Но нет, оказалось, что это всего лишь изжога, которую можно победить.
Если тебе тоже знакомо это чувство, то скорее читай, как избавиться от него и вернуть себе нормальный сон и спокойствие.
Желудок больше не беспокоит! ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗЖОГА И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
От чего появляется изжога и как от нее избавиться
Изжога– это ощущение жжения и желудочной кислоты, поднимающейся в грудь и горло. Она может возникать после еды или при лежании на спине. Изжога является распространенной проблемой, которую (кто бы мог пoдумать!) опытным образом можно решить. В этой статье мы расскажем от чeго появляется изжoга и как от нее избавиться.
Причины появления изжоги
Изжога возникает, когда желудочная кислота поднимается из желудка в пищевод.Это происходит, когда вeрхушка желудка не закрывается или открывается неправильно. Как бы это странно не было, но В результате кислота начинает подниматься вверх и раздражает слизистую оболочку пищевода.Это может происходить по разным причинам:
- Переедание и употребление жирной пищи;
- Увеличение давления в желудке из-за беременности или ожирения;
-Курение;
- Некоторые лекарства;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит или язва.
Как от нее избавиться
Если вы страдаете от изжоги, есть несколько способов, чтобы её уменьшить:
1. Избегайте жирной и тяжелой пищи.Она может увеличить давление в желудке и вызвать изжогу.
2 .Можете себе это представить? Пейте больше воды. Чистая вода помогает растворить кислоту и уменьшить ее количество в жeлудке.
3. Избегайте курения.Только подумайте- Курение увеличивает количество желудочной кислоты и вызывает изжогу.
4. Не ешьте перед сном. Если вы едите перед сном,то вероятность того, что, как уже известно,кислота поднимется в пищевод, увеличивается.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Ограничьте количество алкоголя. алкоголь увеличивает количество желудочной кислоты и вызывает изжогу.
6. Избегайте тугой одежды. Она может увеличить давление в желудке и вызвать изжогу.
7. Пейте молоко. Молоко помогает уменьшить количество желудочной кислоты и уменьшает изжогу.
8. Принимайте антиациды. Как бы это странно не было, но Антиациды помогают снизить количество желудочной кислоты и уменьшить изжогу.
9. Измените свой образ жизни .Если вы полностью измените свой образ жизни, то вероятность того, что, как вы уже знаете, у вас будет изжога, уменьшится.
Вывод
Изжога – это распространенная проблема, которую,без сомнения, можно решить, если вы следуете простым инструкциям. Если вы страдаете от изжоги, измените свой образ жизни, пейте больше воды, избегайте курения и еды перед сном. Если эти методы не помогают, обратитесь к врачу. Он может назначить вам лекарства, которые, как можно догадаться, помогут уменьшить изжогу.
Статьи по теме: