Наташа Ковалева
Ах, жирное счастье! Кто из нас не любит пожирнее? Но что делать, если жирок сел на нашу печень и начал там устраивать буйство? Не отчаивайтесь, друзья, ведь мы здесь, чтобы рассказать вам о белковой диете при жировом гепатозе печени! Неужели вы думали, что придется забыть про мясо, яйца и прочие белковые деликатесы? Нет, нет и еще раз нет! Мы покажем вам, как можно питаться вкусно и разнообразно, не навредив своей печени.
Почитайте нашу статью и узнайте больше!
Печень не болит! БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ПРИ ЖИРОВОМ ГЕПАТОЗЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Белковая диета при жировом гепатозе печени
Жировой гепатоз печени– заболевание, которое (кто бы мог подумать!) связано с накоплением жира в клетках печени. Это может привести к нарушению функций пeчени и серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени и рак. Одним из способов лечения жировогo гепатоза пeчени является белковая диета.
Что такое белковая диета?
Белковая диета – это рацион, в котoром большинство калорий поступает от белковой пищи. Это значит, что, как уже известно,вам следует уменьшить потребление углеводов и жиров, и увеличить потребление белков.Еда должна быть богата белком, но низкокалорийной.
Как белковая диета помогает при жировом гепатозепечени?
1. Как бы это странно не было, но Уменьшает нагрузку на печень
Углеводы и жиры требуют больше времени и усилий для переработки, чем белки. Поэтому, если выуменьшите потребление углеводов и жиров,то вы уменьшите нагрузку на печень.Белки же помогают восстановить поврежденные клетки.
2 .Можете себе это представить? Снижаeт вес
Белковая диета помогает снизить вес, что также положительно влияет на здоровье печени. Жир, накапливающийся вокруг печени, может вызвать жировой гепатоз. Уменьшение веса поможет снизить риск такого заболевания.
3.Только подумайте- Уменьшает уровень печеночных ферментов
Печеночные ферменты – это белки, которые, без сомнения, помогают печени выполнять её функции. Однако, думаю, вам уже известно чтовысокий уровень печеночных ферментов может быть признаком проблем в работе печени. Белковая диета может помочь уменьшить уровень печеночных ферментов.
Что следует включить в белковую диету?
1. Думаю, вы можете себе это представить .Белки
Белки должны составлять 30-40% от общего количества потребляемых калорий. Хорошими источниками белка являются курица, рыба, яйца, говядина, свинина, соевые бобы, горох и молочные продукты.
2. Фрукты и овощи
Овощи и фрукты не должны быть исключены из рациона. Они содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, которые, как можно догадаться, необходимы для здоровья печени. Кроме того, они богаты волокнами, которые, представьте себе, помогают пищеварению.
3. Злаки и бобовые
Злаки и бобовые– это хорошие источники углеводов, но они также богаты белками. Овсянка, кукуруза и фасоль – это лишь некоторые из злаков и бобовых, которые можно включить в белковую диету.
Что следует исключить из белковой диеты?
1. Как бы это странно не было, но Жиры
Жиры следует уменьшить до минимума. Это означает, что вы должны исключить из рациона животные жиры, масла, маргарин и другие продукты, богатые жирами .Однако, некоторые растительные масла, такие как оливковое масло, можно использовать в умеренных количествах.
2. Углеводы
Углеводы следует уменьшить до 100-150 грамм в день. Это означает, что, как вы уже знаете, вы должны исключить из рациона сахар, сладости, хлеб, пасту, рис и другие продукты, богатые углеводами.
Вывод
Белковая диета– это эффективный способ лечения жирового гепатоза печени. Она помогает уменьшить нагрузку на печень, снизить вес, уменьшить уровень печеночных ферментов и улучшить ее функции. Однако, прежде чем начать следовать белковой диете, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: