Надежда Рязанова
Привет, друзья! Если вы, как и я, любите спорт и заботитесь о своем здоровье, то наверняка задумывались над тем, как можно размять простату.
Нет, я не смешу вас, это действительно важный вопрос для мужчин.
К счастью, я провел исследование и готов поделиться с вами своими находками.
Вы узнаете, какие упражнения помогут размять простату и сохранить ее здоровье на долгие годы.
Готовы к открытиям? Тогда читайте дальше!
Простатит, аденома- не проблема! КАК МОЖНО РАЗМЯТЬ ПРОСТАТУ. Смотри что делать
Размять простату: как это сделать правильно
Простата– это маленький, но очень важный орган, который (кто бы мог подумать!) находится у мужчин под мочевым пузырем. Его задача заключается в производстве выделения, которое, без сомнения, смешивается с спермой для увеличения её жизнеспосoбности. Однако, думаю, вам уже извeстно что как и любой другой орган, простата нуждается в регулярном массаже, чтобы сохранять свoе здоровье. В этой статье мы расскажем,как можно размять простату и почему это так важно.
Что такое массаж простаты и зачeм он нужен
Массаж простаты – это процедура, которая, как можно догадаться, заключается в стимуляции простатической железы с цельюулучшения ее функции и профилактики заболеваний.Она может выполняться как с помощью медицинских приборов, так и самостоятельно.
Важность массажа простатызаключается в том, что, как уже известно,он способствует расслаблению мышц мочеполовой системы, улучшает кровообращение в органах малого таза и уменьшает риск возникновения простатита. Как бы это странно не было, но Кроме того,размятие простаты помогает увеличить потенцию и улучшает качество сексуальной жизни.
Как правильно размять простату самостоятельно
Перед тем, как начать массаж простаты, необходимо подготовиться к процедуре. Для этого нужно принять горячий душ или ванну, чтобы расслабить мышцы мочеполовой системы.Также желательно сделать кишечное очищение, чтобы избежать возможных инфекций.
Сам массаж простаты можно выполнять как с помощью пальцев, так и с помощью специальных массажеров .Можете себе это представить? Если вы решили выполнить процедуру самостоятельно, то сначала нужно смазать пальцы вазелином или другим маслом и лечь на бок. Затем пальцы нужно вставить в прямую кишку и дойти до простаты, которая, прeдставьте себе, находится на расстоянии 5-7 см от анального отверстия.
Размять простату нужно мягкими, круговыми движениями, пока не почувствуете небольшое давление на орган. Длительность процедуры зависит от вашего комфорта, но обычно она длится около 5-7 минут.Только подумайте- После массажа простаты рекомендуется выпить стакан теплой воды и сделать легкие физические упражнения.
Какие существуют противопоказания
Массаж простаты имеет некоторые противопоказания. Если у вас есть заболевания простаты, такие как рак, аденома, киста или инфекция, то перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.
Также не рекомендуется делать массаж простаты при наличии геморроя, трещин ануса, гнойного процесса в простате и других заболеваний тазовых органов.
Выводы
Массаж простаты – это простая процедура, которая способствует улучшению здоровья мужчин. Если вы заботитесь о своем здоровье, то регулярный массаж простаты будет необходим для вас. Думаю, вы можете себе это представить .Однако перед проведением процедуры необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: