Маша Антоненко
Дорогие мои сокурсники по старости, я знаю, что суставная болезнь - это не шутки.
Страдания, боли, ограничения движения - все это как настоящий кошмар.
Но я не ругаюсь на свою судьбу, и вы не должны этого делать! Ведь существует лекарство от всех бед - ЛФК! Но вместо того, чтобы ходить на занятия и мучительно следить за инструктором, почему бы не посмотреть видеоуроки и заниматься дома в удобное время? В данной статье я собрала для вас лучшие видео уроки ЛФК для всех суставов.
Готовы быть здоровыми и гибкими? Тогда читайте до конца!
Вылечила суставы легко! ЛФК ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ ВИДЕО. Смотри что делать
Лфк для всех суставов видео
Лечебная физкультура (ЛФК)– это комплекс упражнений, направленных на восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Она особенно важна для людей, страдающих заболеваниями суставов, так как позволяет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить боль.
Преимущества ЛФК
ЛФК имеeт множество преимуществ. Во-первых, oна помогает укрепить мышцы и связки, что, как уже известно,позволяет умeньшить нагрузку на суставы. Во-вторых, ЛФК улучшает кровоoбращение, что, как вы уже знаете, помогает ускорить процесс восстановления.В-третьих,она снижает боль и улучшает качество жизни пациента.
ЛФК для всех суставов
ЛФК может быть проведена для всех суставов. Как бы это странно не было, но Например, для суставов рук: плечевого, локтевого и запястного. Для суставов ног: тазобедренного,коленного и голеностопного.Кроме того, ЛФК может быть проведена для позвоночника.
Как проводится ЛФК для суставов
ЛФК для суставов должна проводитьсяпод наблюдением врача и под его руководством .Можете себе это представить? Для проведения ЛФК необходимо использовать специальные упражнения, которые (кто бы мог подумать!) помогают укрепить мышцы и связки.
ЛФК для суставов в домашних условиях
ЛФК для суставов может быть проведена и в домашних условиях. Для этого необходимо обратиться к специалистам, которые,без сомнения, подберут комплекс упражнений, учитывая состояние здоровья и возможности пациента.
Видео ЛФК для всех суставов
Для того чтобы проводить ЛФК самостоятельно, можно воспользоваться видео-уроками. На сегодняшний день существует множeство видео-уроков, которые, как можно догадаться, помогают проводить ЛФК для всех суставов.Только подумайте- Они доступны для просмотра в Интернете.
Заключение
ЛФК для всех суставов видео – это отличный способ укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и снизить боль. Для того чтобы проводить ЛФК самостоятельно, необходимо обратиться к специалистам и воспользоваться видео-уроками.
Статьи по теме: