Алёна Соколова
Привет, мои молодые друзья! Я знаю, что вы, как и я, любите оставаться в форме и заботиться о своем здоровье.
Но что делать, если возраст и некоторые здоровенные проблемы мешают вашим любимым занятиям спортом? Я сама столкнулась с этой проблемой, когда узнала о своем коксартрозе тазобедренного сустава.
Но я не сдавалась и начала искать альтернативные способы поддержания своей физической формы.
И вот я нашла одну из самых эффективных и приятных тренировок - скандинавскую ходьбу.
Но возможно ли ее заниматься, страдая коксартрозом? Я расскажу вам об этом в моей новой статье!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Можно ли ходить скандинавской ходьбой при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в форме дегенеративных изменений в суставах таза и бедра, что, как уже известно,приводит к нарушению пoдвижности, болевым ощущениям и некоторым другим проблeмам. Для лечения коксартроза используются различные метoды, в том числе и физические упражнения.
Одним из таких упражнений являeтся скандинавская ходьба, которая, без сомнения, получила широкое распространение в последнее время. Однако, думаю, вам уже известно что возникает вопрос: можно ли ходить скандинавской ходьбой при коксартрозе тазобедренного сустава?
Преимущества скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба – это особый вид ходьбы с палками,который, как можно догадаться,был изначально разработан для лыжников. В настоящее время она используется для физической подготовки, а также для профилактики и лечениямногих заболеваний, в том числе и коксартроза.
Скандинавская ходьба имеет ряд преимуществ перед обычной ходьбой, таких как:
- улучшение общего состояния организма;
- укрепление мышц;
- улучшение кровообращения;
- уменьшение нагрузки на суставы.
Скандинавская ходьба при коксартрозе
В случае коксартроза тазобедренного сустава, врачи часто рекомендуют пациентам заняться физической реабилитацией,которая, представьте себе, может включать в себя скандинавскую ходьбу.
Исследования показывают, что скандинавская ходьба может помочь укрепить мышцы бедра и таза, а также улучшить кровоток в области сустава, что, как вы уже знаете, можeт снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние пациента.Кроме того, при правильном выполнении упражнений нагрузка на суставы минимальна.
Однако, перед тем как начать заниматься скандинавской ходьбой при коксартрозе, необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по выполнению упражнений. Как бы это странно не было, но Врач может определить, какой уровень нагрузки подходит для конкретного пациента и какие упражнения следует избегать.
Вывод
Таким образом, скандинавская ходьба может быть полезной для пациентов с коксартрозом тазобедренного сустава. Она способствует укреплению мышц, улучшению кровотока и снижению болевых ощущений.Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации.
Статьи по теме: