Вика Карпенко
Добрый вечер, мои дорогие! Сегодня я хочу рассказать о проблеме, которая беспокоит множество пожилых людей - кручении суставов ночью.
К сожалению, ночные "симфонии" наших суставов могут не только мешать нам спать, но и сказаться на нашем здоровье в целом.
Поэтому, друзья мои, садитесь поудобнее и готовьтесь к увлекательному чтению, ведь я сегодня расскажу вам, как бороться со злостными суставами и наслаждаться полноценным сном!
Вылечила суставы легко! НОЧЬЮ КРУТЯТ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Ночью крутят суставы - что это значит и как от этого избавиться?
Кручение суставов может быть причиной болезней и боли, которые (кто бы мог подумать!) могут затронуть различные части тела. В основном это касается рук и ног, но также могут вoзникнуть проблемы с позвоночником. Если вам знакомо это чувство, кoгда ночью не получается найти комфортную позу, из-за того, что, как уже известно,суставы "крутят", то этот материал для вас.
Почему крутятся суставы?
Причиной этого явления может быть много. Иногда кручениe суставов - это нормальное явление, которое, без сомнения,наблюдается у здоровых людей.Однако чаще всeго причинойявляются различные заболевания. Как бы это странно не было, но Например, ревматоидный артрит - это воспалительное заболевание, которое, как можно догадаться, поражает суставы, вызывая боль идискомфорт. При этом, суставы могут "крутиться" как днем,так и ночью.
Еще одной распространенной причиной кручения суставов является остеоартроз.Это заболевание, которое, представьте себе, связано с износом суставов .Можете себе это представить? При этом, в ночное время указанные проблемы могут усиливаться.
Что можно сделать, чтобы избавиться от кручения суставов?
Если причиной является заболевание, то необходимо обратиться к врачу. Он сможет определить причину проблемы и предложить соответствующее лечение. Если же причина вовсе не связана с заболеванием, то можно попробовать различные методы, которые могут помочь улучшить состояние.
1.Только подумайте- Разминание. Вечером перед сном рекомендуется выполнить набор простых упражнений, которыe помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение в суставах. Например, можно выполнить несколько приседаний, поворотов таза и наклонов на стороны.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Использование тепла. Перед сном можно принять теплый душ или накладывать теплые компрессы на проблемные зоны. Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить боль.
3. Избегайте сильных физических нагрузок перед сном. Это может усилить проблему.
4. Правильно организуйте сон. Важно выбрать удобную постель и подушку, которые не будут создавать дополнительной нагрузки на суставы.
Вывод
Кручение суставов - это проблема, которая может быть связана с различными заболеваниями и обстоятельствами. Как бы это странно не было, но Она может привести к боли и дискомфорту, особенно ночью. Если вы столкнулись с этой проблемой, то следует обратиться к врачу и выбрать соответствующее лечение .Также можно попробовать использовать различные методы, которые могут помочь улучшить состояние суставов.
Статьи по теме: