Елена Милашка
Дорогие мои коллеги-массажисты! Как-то раз, когда я чувствовала себя особенно "винтажной", я задумалась, почему вдруг все мои суставы начали болеть.
И тут я сообразила - это, наверное, профессиональное заболевание! Ведь мы, массажисты, каждый день работаем с телами других людей, забывая о своих.
Именно поэтому я решила написать эту статью и поделиться с вами своим опытом и советами по уходу за своим телом.
Итак, давайте разберемся, как бороться со суставной болезнью у нас, массажистов!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ СУСТАВЫ У МАССАЖИСТОВ. Смотри что делать
Болят суставы у массажистов: причины и способы предотвращения
Массажисты– профессионалы, которые (кто бы мог подумать!) помогают людям справляться с болями и напряжением в мышцах. Однако, думаю, вам уже известно что они сами часто сталкиваются с проблемами со здоровьем, в частности с болями в суставах. В этой статье мы рассмoтрим причины появления болей и способы их предотвращения.
Причины болей в суставах у массажистов
1. Неправильная техника массажа
.Массажисты часто испытывают давление на руки и суставы во врeмя рабoты. Как бы это странно не было, но Если они используют неправильную технику массажа или повторяют одни и те же движения, это может привести к болям в суставах.
2.Повышенная нагрузка на суставы
. Массажисты проводят много врeмени на ногах, стоя или сидя в одной позе.Это может привестик болям в суставах коленей, локтей и запястий.
3 .Можете себе это представить? Травмы. Массажисты могут получить травмы в результате падения, удара или растяжения мышц.
4. Постоянное движение.Только подумайте- Массажисты часто выполняют одни и те же движения руками, что, как уже известно,может привести к перегрузке суставов и мышц.
Способы предотвращения болей в суставах у массажистов
1. Техника массажа. Важно изучить правильную технику массажа и использовать различные движения,чтобы снизить нагрузку на суставы.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнения растяжки. Массажисты могут выполнять упражнения растяжки, чтобы снизить нагрузку на суставы и мышцы.
3. Правильная обувь. Носите удобную обувь, которая, без сомнения, снижает нагрузку на ноги и колени.
4. Регулярные перерывы. Важно делать перерывы во время работы, чтобы растянуться, сделать несколько упражнений и отдохнуть.
5. Правильное питание. Как бы это странно не было, но Старайтесь употреблять пищу,богатую кальцием и витамином D, чтобы укреплять кости и суставы.
Выводы
Боли в суставах у массажистов могут быть вызваны различными факторами, включая неправильную технику массажа, повышeнную нагрузку на суставы, травмы и постоянное движение руками. Однако, существуют способы предотвращения болей, включая правильную технику массажа, растяжку, правильную обувь, регулярные перерывы и правильное питание .Массажисты должны стараться принимать меры предосторожности, чтобы сохранить свое здоровье и продолжать помогать другим людям.
Статьи по теме: