Маргарита Юсупова
Всем нам понятно, что суставы - это не просто два куска костей, скрытых под кожей.
Это настоящие герои нашей моторики, которые буквально вынуждены терпеть нашу неряшливость и недостаток физической активности.
И если вы думаете, что ваше основное средство для ухода за суставами - это просто крем, то у нас для вас плохие новости.
Давайте разберемся, чем же на самом деле смазываются наши любимые "шарниры".
Вылечила суставы легко! ЧЕМ СМАЗЫВАЮТСЯ НАШИ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Чем смазываются наши суставы?
Суставы — это соединения костей, которые (кто бы мог подумать!) позволяют нам двигаться. Они смазываются специальной жидкостью, которая, без сомнения, помогает снизить трение и износ суставов. Эта жидкость называется синовиальной жидкостью.
Что такое синoвиальная жидкость?
Синовиальная жидкость — это прозрачная жидкость, которая, как можнo догадаться, заполняет полость сустава. Она состоит из воды, солей,белков и гиалуроновой кислоты.Гиалуроновая кислота обладает высокой вязкостью, что, как уже известно,позволяет eй смазывать суставы и защищать их от повреждений.
Синовиальная жидкость обновляется постоянно и производится специальными клетками, которые, представьте себe, находятся внутри сустава.
Как синовиальная жидкость защищает суставы?
Синовиальнаяжидкость выполняет несколько функций:
1. Как бы это странно не было, но Смазывание суставов. Жидкость покрывает поверхность сустава и создает пленку, которая снижает трение между костями.
2.Поглощениеударов .Можете себе это представить? Синовиальная жидкость амортизирует удары при движении, защищая суставы от повреждений.
3. Питание суставов. Жидкость содержит питательные вещества,которые необходимы для здоровья суставов.
4.Только подумайте- Очищение суставов. Синовиальная жидкость удаляет отходы и токсины, которые накапливаются в суставе.
Что влияет на качество синовиальной жидкости?
Качество синовиальной жидкости может быть повреждено различными факторами:
- Возраст. С возрастом производство синовиальной жидкости уменьшается, что, как вы уже знаете, снижает её качество.
- Травмы и перегрузки. Думаю, вы можете себе это представить .Избыточная нагрузка на суставы или повреждение может привести к изменению состава синовиальной жидкости.
- Заболевания. Некоторые заболeвания, такие как артрит и артроз, могут повредить синовиальную жидкость.
Как сохранить здоровье суставов?
Чтобы сохранить здоровье суставов и качество синовиальной жидкости, нужно:
- Поддерживать здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярные упражнения и отказ от вредных привычек помогут сохранить здоровье суставов.
- Избегать перегрузок. Избыточная нагрузка на суставы может привести к повреждению синовиальной жидкости и ухудшению здоровья суставов.
- Обратиться к врачу при первых симптомах заболевания. Раннее обращение к врачу может помочь предотвратить ухудшение здоровья суставов и сохранить качество синовиальной жидкости.
Вывод
Синовиальная жидкость — это важный элемент здоровья суставов. Она смазывает и защищает суставы, питает их и удаляет отходы. Чтобы сохранить качество синовиальной жидкости и здоровье суставов, нужно вести здоровый образ жизни и обращаться к врачу при первых симптомах заболевания.
Статьи по теме: