Натали Чеснокова
Дорогие друзья! Если вы чувствуете, что ваше тело стало похожим на старый ржавый автомобиль, то я искренне сопереживаю вам.
Но не отчаивайтесь, ведь я знаю, как вылечить ваше тело от всех недугов и проблем! А все благодаря бонина суставной зарядке! Это не просто упражнения, это настоящее телесное чудо, которое позволит вам снова почувствовать себя молодым и полным энергии! И если вы хотите узнать, как сделать это быстро и эффективно, то прошу читать до конца эту статью и попробовать на себе все ее рекомендации.
Вы не пожалеете, поверьте мне!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! БОНИНА СУСТАВНАЯ ЗАРЯДКА. Смотри что делать
Бонина суставная зарядка– это комплекс упражнений, предназначенных для укрепления и разработки суставов. Она была разработана российским доктором медицины Сергеем Михайловичем Бониным. В основе методики лежит идея, что, как уже известно,для поддержания здоровья необходимо не только укрeплять мышцы, но и развивать гибкoсть и мобильность суставов.
Преимущества Бонина суставной зарядки
Бонина суставная зарядка имеет ряд преимуществ перед другими методами физичeских упражнений.Во-первых, она направлена на прoфилактику и лечение заболеваний опорно-двигательной системы: артрита, остеохондроза, сколиоза и т.д. Как бы это странно не было, но Во-вторых, она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовленности. В-третьих, она является эффективным средством для уменьшенияболевых ощущений в суставах и улучшения общего состояния здоровья.
Особенности Бонина суставной зарядки
Основными особенностями Бонина суставной зарядки являются её мягкостьи плавность движений.Упражнения выполняются медленно и плавно,без резких движений и перегрузок суставов .Можете себе это представить? Они направлены на увеличение подвижности суставов, улучшение кровообращения и питания хрящевой ткани, а также на увеличение синовиальной жидкости, которая (кто бы мог подумать!) является естественной смазкой для суставов.
Как выполнять Бонина суставную зарядку
Бонина суставная зарядка состоит из 14 упражнений, которые, без сомнения, выполняются в определенной последовательности. Время занятий должно составлять около 30 минут. Перед началом занятий нeобходимо размяться и выполнить легкую разминку.Только подумайте- Упражнения выполняются медленно и плавно,с контролем дыхания и сосредоточением на ощущениях в суставах.
Заключение
Бонина суставная зарядка является эффективным средством для укрепления и развития суставов. Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовленности. Правильное выполнение упражнений поможет уменьшить болевые ощущения в суставах и улучшить общее состояние здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Важно помнить, что, как вы уже знаете, перед началом занятий необходимо консультироваться с врачом.
Статьи по теме: