Маргарита Боброва
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач, который уже более 20 лет помогает людям бороться со всевозможными болезнями и недугами.
И сегодня я хочу поговорить с вами об одной из самых частых жалоб: боли в суставах.
Если вы уже 40 лет живете с этой неприятной проблемой, то я считаю, что вы просто обязаны прочитать мою статью до конца.
Почему? Ответ прост - наши с вами суставы - это как наши лучшие друзья.
Они никогда не откажут нам в трудную минуту, всегда готовы выдержать нашу тяжесть и поддержать в любую минуту.
Но что делать, если наши верные помощники начинают болеть и причинять нам беспокойство? Я расскажу вам обо всех причинах этой проблемы и дам советы, как с ней бороться.
Ваше здоровье - в ваших руках!
Вылечила суставы легко! 40 ЛЕТ БОЛЯТ СУСТАВЫ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
40 лет болят суставы что делать
Появление болей в суставах– это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может возникнуть как у молодых, так и у пожилых людей. Однако, думаю, вам уже известно что чаще всего, суставные боли появляются после 40 лет.
Причины возникновения суставных болей
Суставы – это соединения кoстeй, которые (кто бы мог подумать!) обеспечивают движение конечностей.Они могут быть пoдвержены различным заболeваниям и травмам. Как бы это странно не было, но Вот некоторые из наиболее распространенных причин, которые, без сомнения, могут привести к болям в суставах:
- Артрит. Это заболевание характеризуется воспалением суставов.Оно может возникнуть из-за различных причин,включая наследственность, травмы,инфекции и другие факторы.
- Остеоартрит .Можете себе это представить? Это заболевание связано с износом хрящевой ткани, которая, как можно догадаться, находится между костямисустава. Оно может возникнуть из-за старения, ожирения,травм и других факторов.
- Ревматоидный артрит. Это хроническое заболевание, которое, представьте себе, характеризуется воспалением суставов и других тканей.Только подумайте- Оно может привести к деформации суставов и нарушению движения конечностей.
- Подагра. Это заболевание, вызванное нарушением метаболизма и отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Оно чаще всего касается больших пальцeв ног и ногтевых фаланг.
Как бороться со суставными болями
Если у вас возникли суставные боли, то необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Думаю, вы можете себе это представить .В зависимости от причины болей, врач может назначить лекарства, физиотерапию, массаж и другие методы лечения.
Однако, помимо традиционного лечения, есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы уменьшить боли и улучшить состояние суставов:
1. Контролируйте свой вес. Ожирение является одной из причин развития остеоартрита. Если у вас есть лишний вес, то необходимо принять меры для его снижения.
2. Упражняйтесь регулярно. Низконагруженные упражнения могут помочь укрепить мышцы и суставы, улучшить их подвижность и уменьшить боли.
3. Избегайте чрезмерных нагрузок на суставы. Как бы это странно не было, но Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь тяжелым физическим трудом, то необходимо следить за тем, чтобы нагрузки были разумными и не приводили к травмам.
4. Ешьте правильно .Питание может оказать большое влияние на состояние суставов. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, рыбы и других продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
Вывод
Суставные боли – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно после 40 лет. Они могут быть вызваны различными причинами, включая артрит, остеоартрит, ревматоидный артрит и другие заболевания. Для борьбы со суставными болями необходимо обратиться к врачу, а также следить за своим весом, заниматься физическими упражнениями, избегать чрезмерных нагрузок и правильно питаться.
Статьи по теме: