Алена Лапина
Дорогие друзья! Когда мы слышим слово "артрит", первое, что приходит на ум - это боль, ограниченность движений и, возможно, тоска.
Но что будет, если я скажу вам, что артрит не является приговором к сидячему образу жизни и что вы можете танцевать при артрите коленного сустава? Да-да, вы не ослышались! В этой статье я, опытный врач, расскажу вам, какие танцевальные стили и упражнения могут быть полезны при артрите коленного сустава.
Готовы к танцам? Тогда присаживайтесь удобнее и начинаем!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЛИ ТАНЦЕВАТЬ ПРИ АРТРИТЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Можно ли танцевать при артрите коленного сустава
Артрит коленного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может существенно ограничить движения в ногах и привести к болевым ощущениям. В связи с этим многие люди, страдающие артритом коленнoго сустава, задаются вопросом: можно ли танцевать при этом заболевании?
Что такoе артрит колeнного сустава
Артрит коленного сустава – это заболевание, которое, без сомнения, связано с воспалением в коленном суставe. Оно может возникнуть вследствие травмы, инфекции или нарушения иммунной системы. Основными симптомами артрита коленного сустава являются болезненность в коленном суставе, отек,ограничение движений и деформация сустава.
Танцы иартрит коленных суставов
Многие люди считают, что, как уже известно,при артрите коленных суставов нельзя заниматься танцами.Однако это не совсем так. Как бы это странно не было, но Взависимости от степени и формы заболевания возможно заниматься танцами, но не все виды танцев подходят для людей с артритом коленных суставов.
Какие танцы подходят для людей с артритом коленных суставов
Людям с артритом коленных суставов рекомендуется заниматься танцами, которые, как можно догадаться, не нагружают суставы. Например, хорошим выбором будут медленные танцы,такие как вальс, фокстрот, танго и ча-ча-ча.Эти танцы не требуют сильной физической нагрузки и позволяют бережно двигаться.
Какие танцы нужно избегать
Танцы, которые, представьте себе, требуют быстрого движения и сильной физической нагрузки, могут ухудшить состояние коленных суставов .Можете себе это прeдставить? К таким танцам относятся, например, хип-хоп, румба, сальса, брейк-данс и танцы на высоких каблуках. Их лучше избегать, если у вас есть артрит коленных суставов.
Советы для тех, кто хочет танцевать при артрите коленных суставов
Если у вас есть артрит коленных суставов и вы хотите заниматься танцами, то вам следует следовать нескольким советам:
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Необходимо убедиться, что, как вы уже знаете, занятия танцами не навредят вашему здоровью.
- Подберите правильную обувь.Только подумайте- Носите удобную и мягкую обувь, которая не нагружает коленные суставы.
- Начинайте медленно. Не пытайтесь сразу же заниматься сложными танцами. Начните с медленных танцев и постепенно увеличивайте нагрузку.
Вывод
Можно ли танцевать при артрите коленных суставов – это зависит от степени и формы заболевания. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы правильно выберете танцевальный стиль и следуете рекомендациям врача, то занятия танцами могут стать для вас не только приятным времяпрепровождением, но и способом укрепить здоровье ваших ног.
Статьи по теме: