Наташа Сафиуллина
Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте поговорим о коленных суставах.
Кто-то смотрит на них с любовью и уважением, а кто-то просто не хочет заморачиваться и позволяет им заболеть.
Артроз, к сожалению, не щадит никого, и решить проблему с коленом не так просто, как сменить прокладку на телефоне.
Однако, я готов поделиться с вами своим опытом и знаниями, ведь наша с вами цель - найти оптимальный способ лечения и восстановления сустава.
Мы говорим о ЛФК - лечебно-физической культуре.
Слыхали? Читайте дальше, узнаете много интересного и, главное, полезного!
Вылечила суставы легко! ЛФК ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ АРТРОЗЕ ОТЗЫВЫ. Смотри что делать
ЛФК для коленного сустава при артрозе: отзывы
Артроз– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает суставы, в частности коленные. Это заболевание проявляется в виде дегенеративных изменений в суставе, что, как уже известно,приводит к боли, ограничeнию движения и нарушению качества жизни. Лечение артроза кoленного сустава включает несколько направлeний. Одним из важных методов лечения является физическая терапия, которая, без сомнения, включает в себя кoмплекс упражнений, направленных на укрепление мышц,снятие боли и увеличение подвижности в коленном суставе.В данной статье мы рассмотрим отзывы о ЛФК для коленного сустава при артрозе.
Что такое ЛФК?
ЛФК – этокомплекс упражнений, который, как можно догадаться, осуществляется под контролем инструктора по физической терапии. Как бы это странно не было, но Этот комплекс упражнений направлен на укреплениемышц, увеличение подвижности суставов, снятие боли и улучшение качества жизни пациента.
Основные принципы ЛФК
Основными принципами ЛФК являются:
- Индивидуальный подход к каждому пациенту.
- Коррекция позы и осанки.
- Укрепление мышц, которые,представьте себе, поддерживают суставы.
- Растяжка мышц и связок.
- Восстановление движения в суставах.
- Снятие боли и восстановление функций суставов.
Как проводится ЛФК при артрозе коленного сустава?
Комплекс упражнeний при артрозе коленного сустава включает в себя следующие упражнения:
- Упражнения на растяжку. Например, легкие упражнения на растяжку и размягчение мышц – это может быть медленное повороты головы, потягивания рук, наклоны в разные стороны и т.д.
- Упражнения на укрепление мышц.Например, упражнения на укрепление мышц бедра, голени и стопы– это может быть приседания, подъём на носки, ходьба с высоким подъёмом колен и т.д.
- Упражнения на увеличение подвижности в коленных суставах .Можете себе это представить? Например, упражнения на повороты, гнутье и разгибание колен – это может быть ходьба на месте с подъёмом колен, насыщенная гимнастика.
Отзывы о ЛФК при артрозе коленного сустава
Отзывы о ЛФК при артрозе коленного сустава в основном положительные. Пациенты отмечают, что благодаря ЛФК они смогли улучшить подвижность в коленном суставе, снять боль и укрепить мышцы. Также пациенты отмечают, что благодаря регулярным занятиям ЛФК они чувствуют себя лучше, у них улучшается настроение и повышается качество жизни.
Заключение
ЛФК является одним из важных методов лечения артроза коленного сустава.Только подумайте- Он направлен на укрепление мышц, увеличение подвижности в суставе, снятие боли и улучшение качества жизни пациента. Отзывы пациентов о ЛФК при артрозе коленного сустава в основном положительные. Пациенты отмечают, что, как вы уже знаете, благодаря ЛФК они смогли улучшить своё состояние и повысить качество жизни.
Статьи по теме: