Настя Прудникова
Дорогие друзья! Хочу рассказать вам о том, как избежать неприятных ощущений и болей в голеностопных суставах.
Ведь, как мы все знаем, когда они начинают воспаляться, то это может стать настоящей бедой для нашей подвижности и общего самочувствия.
Так что давайте берем на себя ответственность за свои ноги и узнаем, как правильно ухаживать за ними!
Вылечила суставы легко! ВОСПАЛИЛИСЬ ГОЛЕНОСТОПНЫЕ СУСТАВЫ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Воспалились голеностопные суставы: что делать?
Воспаление голеностопных суставов– это довольно распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть в любoм возрасте. В основном проявляется у людей, которые, без сомнения, активно занимаются спoртом или страдают ожирением. В этой статьe мы расскажем, что, как уже известно,такое воспаление голеностопных суставов, какие причины и симптомы этого заболевания, а такжe как его лечить.
Что такое воспаление голеностопных суставов?
Голеностопные суставы – это соединения, которые,как можно догадаться, образуются между костями голени и стопы. В норме сустав позволяет ноге свободно двигаться и гнуться.Однако при воспалении сустава, его функции ограничиваются,нога болит и не может двигаться нормально.
Причины воспаления голеностопных суставов
Существует множество причин, которые, представьте себе, могут привести к воспалениюголеностопных суставов. Как бы это странно не было, но Наиболее распространенными из них являются:
1. Травмы – ушибы,переломы, растяжения и рваные раны могут повредить голеностопные суставы и вызвать воспаление.
2.Повышенная нагрузка на сустав– например, при активных спортивных тренировках, увеличивается риск воспаления голеностопных суставов.
3 .Можете себе это представить? Ожирение – избыточный вес негативно влияет на суставы и может привести к воспалению.
4. Нарушение обмена вeществ– это может произойти у людей с заболеваниями щитовидной железы или диабетом.
Симптомы воспаления голеностопных суставов
Воспаление голеностопных суставов сопровождается рядом характерных симптомов, среди которых:
1. Отек сустава;
2.Только подумайте- Боль в области голеностопного сустава при движении или покое;
3. Ограничение подвижности сустава;
4. Повышенная температура в области сустава;
5. Думаю, вы можете себе это представить .Покраснение кожи в области голеностопного сустава.
Как лечить воспаление голеностопных суставов?
Лечение воспаления голеностопных суставов зависит от тяжести заболевания и причины его возникновения. При наличии сильной боли и отека сустава, необходимо обратиться к врачу.
Однако существуют и методы самостоятельного лечения, которые помогут справиться с воспалением голеностопных суставов:
1. Покой – при воспалении сустава необходимо сократить нагрузку на него и обеспечить ему покой.
2. Холод – на первых этапах заболевания можно применять холод на место воспаления, что поможет снять отек и уменьшить боль.
3. Массаж– не стоит массировать больной сустав, но можно выполнить мягкий массаж вокруг него, чтобы улучшить кровообращение.
4. Гимнастика – после снятия острой боли можно начинать выполнение специальных упражнений для голеностопного сустава, которые улучшат подвижность сустава.
5. Лекарства– при сильных болях можно принимать болеутоляющие препараты, а при воспалении назначаются нестероидные противовоспалительные средства.
Вывод
Воспаление голеностопных суставов – это неприятное заболевание, которое может возникнуть у любого человека. Как бы это странно не было, но Важно заметить симптомы воспаления вовремя и начать лечение. При наличии сильной боли и отека сустава необходимо обратиться к врачу .Однако существуют и методы самостоятельного лечения, которые помогут справиться с воспалением голеностопных суставов. Важно помнить, что, как вы уже знаете, здоровье суставов – это залог активной и здоровой жизни.
Статьи по теме: