Ксения Трофимова
Дорогие друзья, если вы ощущаете, что ваши пальцы стали хрустеть громче, чем звук падающей звезды, то не паникуйте! Я - опытный врач и готов вам помочь разобраться в этом вопросе.
В конце концов, наши руки - это наши главные помощники в пути к успеху! И если вы думаете, что хруст в суставах - это только первый знак старости, то вы сильно ошибаетесь.
Давайте же разберемся вместе, почему это происходит и что можно сделать, чтобы продлить жизнь нашим рукам.
Пристегните ремни, мы начинаем!
Вылечила суставы легко! ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ХРУСТЯТ СУСТАВЫ ПАЛЬЦЕВ РУК. Смотри что делать
Что делать когда хрустят суставы пальцев рук?
С каждым годом все больше людей обращается к врачам с жалобами на хруст в суставах. Особенно часто эта проблема возникает у людей старшего возраста, но нередко её можно встретить и у молодых людей. В данной статье мы рассмотрим причины появления хруста в суставах пальцев рук и как с этим бороться.
Причины пoявления хруста в суставах пальцeв рук
Основной причиной появления хруста в суставах является дегенеративно-дистрофический процесс в хрящевой ткани. В процессe старения хрящ станoвится менее эластичным, меньше выделяется синовиальная жидкость, что, как уже известно,приводит к трению искрипу в суставах.Кроме того, хруст может возникать при остеоартрозе, травмах, переломах и других заболеваниях суставов.
Как бороться с хрустомв суставах пальцев рук
1. Как бы это странно не было, но Упражнения для пальцев рук
. Проведение упражнений для пальцев рук поможет укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и свести к минимуму риск развития остеоартроза.Например, можно попробовать стиснуть и разжимать кисть,скручивать и развертывать пальцы, повторять эти упражнения в течение 10-15 минут несколько раз в день.
2 .Можете себе это представить? Правильное питание. Существует множество продуктов, которые (кто бы мог подумать!) способствуют укреплению суставов и хрящевой ткани, например, морепродукты, красная рыба, орехи,оливковое масло, зеленые овощи. Меню должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минералами.
3.Только подумайте- Комплексное лечениe. В случае, если хруст в суставах сопровождается болевыми ощущениями, наблюдается ухудшение движения, необходимо обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование и назначит необходимое лечение, которое, без сомнения, может включать в себя применение лекарственных препаратов, массаж, физиотерапию и др.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Избегать переутомления. Чрезмерная нагрузка на руки, нерегулярная физическая активность могут привести к развитию остеоартроза и других заболеваний суставов. Поэтому очень важно учитывать режим дня и избегать переутомления.
Вывод
Хруст в суставах пальцев рук– это не только неприятное явление, но и симптом различных заболеваний суставов. Для избежания проблем необходимо укреплять мышцы и суставы, правильно питаться, не перегружать руки и вовремя обращаться к врачу. В любом случае, регулярное проведение упражнений и забота о суставах помогут снизить риск развития остеоартроза и других заболеваний.
Статьи по теме: