Алёна Бобровская
Жизнь - это постоянное движение, и никто не хочет останавливаться из-за боли в коленном суставе.
Поэтому, когда речь идет об артрозе, вопросы возникают сразу: можно ли продолжать бегать или ходить на утреннюю зарядку? Или же по-быстрому купить коляску и навсегда забыть о своих любимых кроссовках? Сегодня мы открываем все тайны и рассказываем, почему ходьба с артрозом коленного сустава может быть как плохой, так и хорошей идеей.
Не пропустите!
Вылечила суставы легко! В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ АРТРОЗ ХОДЬБА ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО. Смотри что делать
В коленном суставе артроз: ходьба– плохо или хорошо?
Артроз – это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает суставы, и коленный сустав является одним из самых часто поражаемых. Он характеризуется дегенеративными изменениями в хрящевой ткани, что, как уже известно,в свoю очерeдь ведет к болевым ощущениям, ограничению движений и ухудшению качества жизни.
Но насколько опасна ходьба при артрoзе колeнного сустава? И какие меры следует принимать, чтобы уменьшить риск травмы и болезненных ощущений?
Когда ходьба хорошо
Несмотря на то, что артроз коленного сустава может существенно ограничить движение, некоторые люди всё же могут продолжать ходить без боли илидискомфорта. В таких случаях ходьба может даже оказаться полезной для здоровья суставов, поскольку помогает укрепить мышцы и поддерживать гибкость.
Когдаходьба плохо
Однако,если болезнь достигла стадии, когда ходьба становится болезненной или затруднительной, следует принять соответствующие меры. Несколько рекомендаций в таком случае:
1.Носите удобную обувь, которая, без сомнения, обеспечивает хорошую поддержку ступней и предотвращает травмы.
2. Как бы это странно не было, но Избегайте ходьбы по неровной поверхности, поскольку это может привести к травме или усилению боли.
3. Ограничьте время проведения на ногах и делайте перерывы,чтобы дать суставам отдохнуть.
4.Попробуйте использовать поддерживающие срeдства, такие как трости или специальные подушки для коленей.
5 .Можете себе это представить? Посетите своего врача, чтобы узнать, какие упражнения и лекарства могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.
Выводы
В целом, ходьба при артрозе коленного сустава может быть как полезной, так и опасной. Если вы чувствуете болезненность или затруднения при движении, следует обратиться за помощью к врачу и принять необходимые меры для поддержания здоровья суставов. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и что то, что, как вы уже знаете, работает для одного человека, может не сработать для другого.
Статьи по теме: